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三高檢查預算指南:精準掌握費用,有效管理健康

高血脂的評估核心在於「血脂檢查」,最常見的是「血脂四項」或「血脂全套」。這項「驗血脂」的過程,是透過抽血分析血液中的脂肪成分:進行一次完整的「血脂檢查」(血脂四項),自費費用約在港幣$200至$500元之間。若需加驗其他項目如脂蛋白(a)或同半胱胺酸等進階風險指標,費用會再增加。定期「驗血脂」對於評估心血管疾病風險至關...

2026-01-22

膽固醇橄欖油中的多酚類化合物對心血管保護機制研究綜述

血脂譜的影響。一項為期三個月的研究顯示,每天攝取約50毫升初榨橄欖油的參與者,其總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平顯著下降,而高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)則有所上升。這種變化有助於改善動脈健康,因為LDL-C是導致血管阻塞的主要因素,而HDL-C則能幫助清除多餘的膽固醇。另一項大型薈萃分析整合了超過20...

2025-12-05

媽媽的健康筆記:更年期血壓與血脂照護指南

運動是控制血壓和血脂的有效方法,但更年期女性需要選擇適合自己身體狀況的運動方式。由於關節可能不如從前靈活,骨質密度也開始下降,過於激烈的運動反而可能造成傷害。理想的運動組合應該包含有氧運動、肌力訓練和柔軟度練習三個部分。有氧運動可以選擇快走、游泳、騎固定式腳踏車等低衝擊性活動,每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,...

2025-11-27